从萍乡湘东到武夷山三日游全攻略

一、行程概览与交通指南

核心路线：萍乡湘东区 → 萍乡北站（高铁） → 南平市站/武夷山北站 → 武夷山景区。

交通方案：
1. 高铁出行：从萍乡北站乘坐高铁至南平市站（约3小时）或武夷山北站（约3.5小时），抵达后换乘公交或出租车前往三姑度假区（推荐住宿地）。
2. 自驾出行：全程约500公里，沿沪昆高速转宁上高速，车程约6小时，适合灵活安排沿途停留。

二、三日精华行程规划

第一天：抵达与山水初探

• 上午：从湘东出发至高铁站，乘高铁抵达武夷山，入住三姑度假区酒店。
• 下午：游览天游峰（登顶俯瞰九曲溪全景），傍晚漫步武夷宫宋街了解历史文化。
• 晚上：观赏《印象大红袍》实景演出（需提前订票），体验山水茶文化盛宴。

第二天：九曲溪与岩骨花香

• 上午：乘九曲溪竹筏（建议早7-8点班次，避开烈日），全程约90分钟，欣赏两岸丹霞奇景。
• 下午：探访大红袍景区，观看母树大红袍，沿岩骨花香漫游道步行至水帘洞。
• 晚间：品尝当地特色菜（岚谷熏鹅、朱子孝母饼），体验茶室品茗。

第三天：秘境徒步与返程

• 上午：游览虎啸岩或一线天，感受险峻地貌与生态奇观。
• 下午：参观下梅古民居（晋商茶路起点）或武夷山茶博园，选购正岩茶伴手礼。
• 傍晚：根据高铁时间返程，建议预留1.5小时前往车站。

三、实用贴士

住宿推荐

三姑度假区酒店集群（经济型至高端均有），南源岭村民宿（性价比高，近景区南入口）。

美食清单

• 特色菜：武夷熏鹅、朱子家宴、猫爪菇煲、红眼鱼。
• 小吃：光饼、紫溪粉、芋饺。
• 茶点：结合正山小种或大红袍制作的茶糖、茶糕。

注意事项

• 门票预约：武夷山景区实行联票制（含观光车），提前通过官方平台预订。
• 竹筏票需单独预约并选择时段，建议与景区门票组合购买。
• 山区天气多变，需备雨具与防晒用品，徒步建议穿防滑鞋。
• 茶文化体验时，尊重当地制茶传统，谨慎购买高价茶叶。

四、行程亮点

此路线融合丹霞地貌观光、九曲溪漂流、茶文化深度体验与古村落探访，兼顾自然与人文，适合周末或小长假出行。通过高铁衔接，实现湘东与武夷山的高效跨省旅行。